おこんだて | 主菜5品目・副菜5品目の全10品の「食養御膳」のおこんだて

「食養御膳」12月のおこんだて予定表

これからのおこんだての予定表です。

12月1週　12月6日(金)発送
1	主菜	具だくさん豚汁
	副菜	根菜の炒め煮

2	主菜	鯖のかば焼き
	副菜	冬野菜のオイル漬け

3	主菜	お魚のトマトソースかけ
	副菜	スイートポテトサラダ

4	主菜	キャベツのチャプチェ
	副菜	れんこんと人参のごま和え

5	主菜	豚肉と白菜の和風煮
	副菜	さつま芋レモン煮

12月2週　12月13日(金)発送
1	主菜	ヘルシーチキンカツ味噌ソース
	副菜	ほうれん草と油揚げの煮浸し

2	主菜	彩り野菜の肉じゃが
	副菜	白菜の昆布和え

3	主菜	さばのきのこアンチョビソース
	副菜	あったか豆乳味噌スープ

4	主菜	鶏肉のごま味噌おかか炒め
	副菜	切干大根と人参のサラダ

5	主菜	白身魚のカレーソース
	副菜	ごぼうとれんこんの金平

12月3週　12月20日(金)発送
1	主菜	つくねときのこのサンラータン
	副菜	人参とツナの炒め

2	主菜	甘辛フライドチキン
	副菜	白菜炒め煮

3	主菜	お魚の野菜チリソース
	副菜	かぼちゃとレーズンのサラダ

4	主菜	さばの照り漬けフライ
	副菜	たっぷり野菜の和えもの

5	主菜	ピーマンと豚肉の黒酢炒め
	副菜	洋風おから

12月4週　12月27日(金)発送
1	主菜	鮭と野菜のピリ辛仕立て
	副菜	こんにゃくと野菜の白和え

2	主菜	冬のミネストローネ
	副菜	野菜とほたての炒め

3	主菜	タラ入り具だくさん金平
	副菜	マカロニとじゃが芋のペペロンチーノ

4	主菜	牛すじ肉と冬野菜のカレー
	副菜	さつま芋とりんごのチーズ風味

5	主菜	ハンバーグ大麦のソース
	副菜	国産切干大根と国産ひじき煮

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