おこんだて | 主菜5品目・副菜5品目の全10品の「食養御膳」のおこんだて

「食養御膳」1月のおこんだて予定表

これからのおこんだての予定表です。

1月1週　1月10日(金)発送
1	主菜	北海道鮭のにんにく味噌焼き
	副菜	にんざい

2	主菜	鶏肉と野菜のねぎ塩炒め
	副菜	大根のナムル

3	主菜	肉だんごと白菜のスープ
	副菜	人参とごぼうのツナあえ

4	主菜	さばの寒こうじ焼き
	副菜	野菜と揚げの煮浸し

5	主菜	カレー麻婆キャベツ
	副菜	白菜の昆布和え

1月2週　1月17日(金)発送
1	主菜	根菜と牛肉の炒め煮
	副菜	温野菜の味噌マヨ和え

2	主菜	回鍋肉
	副菜	さつま芋のいとこ煮

3	主菜	白身魚の野菜あんかけ
	副菜	冬のあったか煮物

4	主菜	ささ身のきのこ味噌だれ
	副菜	白菜と大根の甘酢あえ

5	主菜	さばの竜田揚げカレー風味
	副菜	冬野菜のスープ

1月3週　1月24日(金)発送
1	主菜	濃厚おだしの鶏肉卵とじ
	副菜	冬の温野菜

2	主菜	寒こうじ魚の唐揚げ
	副菜	大麦と根菜のスープ

3	主菜	彩り酢鶏
	副菜	キャベツのグレープシードマリネ

4	主菜	天童牛肉と平牧豚肉のバーグ
	副菜	ポテトのサラダ

5	主菜	白身魚と野菜の粕汁
	副菜	人参とこんにゃくの白和え

1月4週　1月31日(金)発送
1	主菜	麹でしっとりミートローフ
	副菜	具だくさんなます

2	主菜	鶏肉と野菜の味噌豆乳スープ
	副菜	白菜ときのこのハーブ風味

3	主菜	国産鮭フライ
	副菜	冬野菜のひじき和え

4	主菜	お魚のソテー冬のソース
	副菜	洋風卯の花

5	主菜	野菜と牛肉の煮物
	副菜	大根とじゃこ

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